ÉLETMÓD ÉS TÁPLÁLKOZÁS TANÁCSADÁS

Szabadulj meg a plusz kilóktól finom ételekkel, könnyedén

Útmutató az egészséges életmódhoz

Személyre szabott étrend

Az én módszerem alapvetően az, hogy bármit lehet enni, csak megfelelő alapanyagokból, és a megfelelő időben. Nincs koplalás, nincs éhezés. Ez egy életmódváltás, nem diéta. 

Az étrendkészítés menete:

Online állapotfelmérés (e-mailben felteszek neked sok kérdést) után tudok adni neked étrendet (a te ízlésednek és tápanyag szükségletednek megfelelően).

4 hétre adok étrend javaslatot.

Az étrend javaslat nem minősül orvosi tanácsnak, az egészséges életmódra történő áttérést segíti.

Konkrétan megadom a napi 5 étkezést receptekkel együtt (gyorsan elkészíthetőek).

A köztes étkezésekre (tízórai, uzsonna) nem kell sok időt fordítani, mindig olyanok ezek az étkezések, hogy pár perc alatt el lehet őket fogyasztani.

Az alapanyagok szinte bárhol beszerezhetőek, pl.: Tesco, Spar, Auchan, Euro Family.

A 4 hét alatt bármikor kérdezhetsz és én rövid időn belül válaszolok neked. 

A cèl, hogy az első hónap végére számolgatás nélkül megtanuld, hogy milyen ételeket ehetsz és mikor. Ezt a rendszert alkalmazva, és az általam megadott alapelveket betartva tudod elérni a kívánt célt.